El tumbling es una disciplina oficial de la gimnasia trampolín, regulada por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) y practicada en numerosos países de todo el mundo. Se trata de un deporte de alto nivel técnico que combina potencia, velocidad, coordinación y precisión acrobática.

La competición se desarrolla sobre una pista elástica de 25 metros, en la que el gimnasta ejecuta una serie continua de elementos acrobáticos, sin pausas, desde el inicio hasta el final de la pista. Los ejercicios incluyen mortales, giros y combinaciones acrobáticas enlazadas, realizadas con control técnico y correcta ejecución.

Cada ejercicio es evaluado por jueces según dos criterios principales:

• Dificultad (D): determinada por el valor técnico de los elementos realizados.
• Ejecución (E): que valora la calidad técnica, la precisión, la altura, la alineación corporal y la correcta recepción.

En categorías de mayor nivel, los gimnastas presentan dos pases de competición, buscando un equilibrio entre dificultad y limpieza técnica. El reglamento FIG establece progresiones claras por categorías, garantizando una práctica segura y adaptada a la edad y al nivel del deportista.

El tumbling es una disciplina exigente y formativa, que promueve el desarrollo físico integral, la disciplina deportiva y el respeto por las normas, convirtiéndose en una base sólida tanto para la formación deportiva como para el alto rendimiento.